¿A qué edad se puede palear nieve? Esto es lo que dicen los cardiólogos.

¿A qué edad se puede palear nieve? Esto es lo que dicen los cardiólogos.

Para comenzar diciembre, varios centímetros de nieve han cubierto los Estados Unidos esta semana; sin embargo, mientras algunos pueden estar disfrutando de tiempo libre de la escuela o el trabajo, otros están ocupados limpiando entradas de autos, aceras y porches. Con la llegada del gélido invierno, más personas usarán sus palas (o sopladores) para la … Leer más

Cosas que puedes hacer a los 30 para mejorar tu salud a los 70

Cosas que puedes hacer a los 30 para mejorar tu salud a los 70

Desde una caminata enérgica de 15 minutos hasta dormir regularmente, hacer estas cosas a los 30 años podría ayudarte a mantenerte en forma hasta bien entrados los 70. Al llegar a la octava década de vida, es probable que te sientas más débil, más rígido y quizás un poco menos agudo cognitivamente que en tu … Leer más