Desde una caminata enérgica de 15 minutos hasta dormir regularmente, hacer estas cosas a los 30 años podría ayudarte a mantenerte en forma hasta bien entrados los 70. Al llegar a la octava década de vida, es probable que te sientas más débil, más rígido y quizás un poco menos agudo cognitivamente que en tu … Leer más
Sucede todos los años cuando llega el frío: sacamos los abrigos, gorros, suéteres y mantas. Encendemos las luces más temprano. Y empiezan las discusiones sobre a qué temperatura poner el termostato. Pero existe una temperatura ideal, según el Departamento de Energía de EE. UU., para la calefacción del hogar en invierno: 20 grados centígrados (68 … Leer más
Todos sabemos que nuestros teléfonos no son buenos para nuestras relaciones, pero eso no nos impide usarlos decenas de veces al día. Así es como el llamado phubbing —ignorar involuntariamente a alguien por estar pendiente del teléfono móvil— se cuela en los momentos cotidianos. Esto puede afectar a tu relación haciendo que tu pareja se … Leer más