Los investigadores identificaron “zonas azules” donde viven más de 100 personas. Luego descubrieron por qué.

¿Sabías que hay ciertas áreas de nuestro planeta donde la gente vive más tiempo? Michel Poulain (Universidad de Lovaina) y Gianni Pes (Universidad de Sassari) fueron los primeros en notar el fenómeno inusual conocido como “zonas azules” en 2004..

En estas zonas azules que sustentan la vida, la persona promedio vive más de 100 años.. Esto es claramente más que la esperanza de vida promedio de las personas observada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que fue de 73,4 años en 2019.

¿Dónde están las zonas azules?

Los nombres de las áreas descritas en el artículo de Gerontología experimental fueron creados por Poulain y Pes basándose en los colores utilizados por ambos investigadores para identificar tales áreas, incluida la provincia de Nuoro en la isla italiana de Cerdeña.

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El autor estadounidense Dan Buettner también trabajó en las zonas azules en 2005. Según Interesting Engineering, Buettner había identificado cinco zonas azules en todo el mundo en abril de 2015: Cerdeña en Italia, las islas de Okinawa en Japón, la península de Nicoya en Costa Rica, Ikaria en Grecia. y Loma Linda en California.

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¿Por qué la gente de las Zonas Azules vive más tiempo?

¿Crees que se debe a los genes? ¿Clima? ¡Piensa otra vez! Los científicos no encontraron nada especial en el ADN de las personas que viven en estas áreas que pudiera convencerlos de su longevidad. En cambio, tenían una característica: el aislamiento geográfico.

La mayoría de las áreas geográficamente aisladas también tienen menos comida rápida, alimentos procesados ​​y alimentos ricos en dieta para llegar a estas áreas. Básicamente, la dieta y el ejercicio son responsables de la longevidad de las personas en las zonas azules.

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Los científicos han elaborado una lista de factores que le ayudarán a vivir más tiempo. En primer lugar, hay metas y propósitos. Además, los investigadores sugieren que tenga una red de apoyo de familiares y amigos. Reducir el estrés y detener el consumo de alimentos cuando está 80% saturado también son factores influyentes.

¿Bebes alcohol con demasiada frecuencia? Úselo con moderación y ejercicio, y vivirá en casi una de estas Zonas Azules.

Eliminar salpicaduras

¿Vas a absorber estas cualidades en tu vida para vivir tan viejo como los que viven en la zona azul? Comparta sus pensamientos con nosotros en los comentarios a continuación.

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Cotización

Wendorf, M. (4 de noviembre de 2021). Las personas viven habitualmente en estas raras zonas azules mayores de 100 años.. Tecnología interesante.