La vitamina D, la hormona de la vida, según el profesor de cardiología Manuel de la Peña – Oncenoticias
Un estudio publicado en la revista médica The British Medical Journal ha revelado que los suplementos de vitamina D pueden reducir el riesgo de infarto de miocardio en personas mayores de 60 años. La vitamina D desempeña un papel crucial en el fortalecimiento del sistema inmunológico y en la absorción del calcio, uno de los principales componentes de los huesos.
Según el doctor Manuel de la Peña, presidente del Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social, el estudio ha demostrado que las personas que consumen suplementos de vitamina D tienen un 19% menos de probabilidades de sufrir un infarto. Además, más del 60% de las personas sanas padecen deficiencia de vitamina D, especialmente a partir de los 50 años debido a la disminución en la síntesis a través de la piel por la falta de exposición al sol.
Los alimentos ricos en vitamina D, como el pescado graso, la leche, los huevos y el hígado, son escasos en la dieta habitual. La falta de vitamina D se relaciona con síntomas como cansancio, debilidad muscular y dolores articulares, e incluso podría estar relacionada con enfermedades autoinmunes.
Además de su importancia para la salud ósea, la vitamina D desempeña un papel esencial en el sistema nervioso, muscular e inmunológico. Niveles bajos de esta vitamina en sangre pueden estar asociados con deterioro cognitivo.
Es fundamental realizarse análisis periódicos de vitamina D y tomar suplementos cuando los niveles en sangre sean bajos. Los valores óptimos de vitamina D en sangre son de 30-50 ng/mL para evitar una sobredosis que podría provocar problemas como el exceso de calcio en las arterias coronarias.
En algunos países se ha optado por fortificar los alimentos lácteos con vitamina D para garantizar niveles adecuados en la población. La suplementación con vitamina D ha demostrado mejorar los niveles físicos y metabólicos en personas con deficiencia de esta vitamina.
El doctor Manuel de la Peña, quien es profesor de cardiología, académico y autor de varios libros relacionados con la salud y la cardiología, ha resaltado la importancia de este estudio en la prevención de enfermedades cardiovasculares en personas mayores. Concluir, se recomienda consultar regularmente a un médico y considerar la suplementación con vitamina D para mantener una buena salud cardiovascular.
